Il prossimo sarà il terzo lunedì di gennaio, tradizionalmente noto come Blue Monday. La giornata “più triste” dell’anno: un po’ perché le feste sono finite, un po’ per le giornate fredde e grigie dell’inverno. Bisogna trovare un modo per tenere alto il morale: leggere libri può tenere alla larga la tristezza — e ascoltare audiolibri può avere lo stesso effetto. Ma bisogna scegliere i titoli giusti: ecco gli audiolibri che Audible consiglia per sconfiggere la tristezza.
Scacciare la tristezza con gli audiolibri: i consigli di Audible per il Blue Monday
Gli audiolibri possono farci sentire meglio. I dati NielsenIQ rivelano che 17,6 milioni di italiani utilizzano audiolibri e podcast per migliorare il proprio umore. Il 56% degli ascoltatori scoppia a ridere durante una sessione d’ascolto, oppure sente la suspense (21%) o l’empatia (18%).
Oltre a podcast e romanzi audio, per migliorare il proprio umore molti ascoltano audiolibri della sezione Salute e Benessere, con il 24% degli italiani che pianifica di esplorare questo genere nel 2025. Magari per imparare come rilassarsi o gestire l’ansia, mentre si fanno le faccende di casa, si guida o si prendono i mezzi pubblici. Questo è uno dei punti di forza degli audiolibri e dei podcast: il multitasking. E infatti il 69% degli ascoltatori intende mantenere questa abitudine nel 2025, mentre il 24% pianifica di aumentare il tempo dedicato all’ascolto.
I podcast e gli audiolibri più ascoltati nella sezione salute e benessere
Per darvi qualche idea di quali audiolibri e podcast ascoltare, Audible ci ha comunicato la top ten riguardo la sezione salute e benessere. Per quanto riguarda i podcast:
- “Pensa come Sherlock” di Massimo Polidoro (lo abbiamo ascoltato, molto interessante!)
- “Come allenare la mente: Esplorare i benefici della meditazione sulla produttività” di Chris Bailey, Maria Paola Romeo
- “Deep Sleep” di Oliver Wunderlich
- “Vietato Invecchiare” di Francesca Barra, Silvia Galeazzi
- “Scuola di psicologia” di Luca Mazzucchelli, Laura Pirotta
- “Benessere h24” di Daniel Lumera, Emiliano Toso
- “Attivazione Bioenergetica: Benessere h24” di Daniel Lumera, Emiliano Toso
- “PNL Ipnotica 8D” di Gianluca Liguori, Stefano Targa
- “La Grande Via” di Gianluca Stazi, Andrea Cocco
- “Le lezioni di Paolo Crepet” di Paolo Crepet
Fra gli audiolibri, invece, potete recuperare:
- “Chiedi bene e ti sarà dato” di Paolo Borzacchiello, letto dall’autore
- “Io, te, l’amore” di Stefania Andreoli, letto dall’autrice
- “Piccole abitudini per grandi cambiamenti” di James Clear, letto da Francesco Pisaneschi
- “101 riflessioni che cambiano il tuo modo di pensare” di Brianna Wiest, letto da Alice Torriani
- “Il potere di adesso” di Eckhart Tolle, letto da Francesco Pisaneschi
- “Intelligenza emotiva” di Daniel Goleman, letto da Valerio Amoruso
- “Colloqui con se stesso” di Marco Aurelio, letto da Raffaele D’Ambrosio, Claudia Cassani
- “Il metodo Ikigai” di Marta Tau, letto da Chiara Civitillo
- “Pensieri lenti e veloci” di Daniel Kahneman, letto da Marco Panzanaro (un must anche per parlare di Economia e Sociologia, scritto da un premio Nobel ma molto accessibile)
- “Perfetti o felici” di Stefania Andreoli, letto dall’autrice
Ma questi titoli sono solo l’inizio: il vantaggio di Audible è l’enorme collezione di contenuti audio. Non tutti vi stregheranno, ma senza dubbio potrete trovare quello perfetto per voi e farvi sentire meglio — anche durante il giorno più triste dell’anno.
- RINNOVATI NEL DESIGN PER UN COMFORT MAGGIORE – Con il loro nuovo design, gli AirPods 4 sono ancora più comodi da...
- AUDIO SPAZIALE PERSONALIZZATO – Quando ascolti musica, guardi film o serie TV, ti diverti con i videogiochi e non...
- QUALITÀ MIGLIORATA PER AUDIO E CHIAMATE – Gli AirPods 4 hanno il chip H2 progettato da Apple. La modalità...
Ultimo aggiornamento 2024-10-06 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API