Le credenze popolari portano spesso a considerare l’acne un disturbo che si manifesta solamente negli adolescenti, ma tuttavia spesso persiste anche negli adulti. Purtroppo, quando si parla di pelle acneica emergono indicazioni discordanti o luoghi comuni che non fanno bene a nessuno. La piattaforma specializzata nella prenotazione online di visite mediche MioDottore, parte del gruppo DocPlanner, ha coinvolto una delle sue esperte, la Dottoressa Maria Vastarella, dermatologa e medico estetico, al fine di fare chiarezza in merito, dare consigli beauty e identificare i cibi “amici” della pelle per fronteggiare questo fastidio.
Acne e adulti: i luoghi comuni da smentire
Per alleviare insofferenze e preoccupazioni per gli adulti che soffrono di acne, la specialista di MioDottore ha identificato 5 elementi chiave sui quali fare chiarezza, al fine di delineare una linea guida di prevenzione e cura.
L’esposizione solare migliora l’acne. Non esattamente.
Grazie alla sua azione antibatterica e immunomodulatrice, il sole riduce inizialmente le lesioni infiammatorie dell’acne. Tuttavia, determina anche una maggior produzione di radicali liberi e un’iperproliferazione cheratinocitaria, con conseguente peggioramento della problematica nei mesi invernali.
Chi soffre di acne non può truccarsi. Falso.
L’acne ha un notevole impatto sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono. Il camouflage, e quindi il make-up, sono fondamentali per nascondere i segni, e consentono alla persona di sentirsi sempre al meglio. Al tempo stesso, è importante però prediligere prodotti specifici oil free e non comedogenici.
Il cioccolato fa venire l’acne agli adulti. Falso.
Non è il cioccolato in sé a scatenare l’acne, mentre invece è importante prestare attenzione al consumo di latticini e cibi ad alto indice glicemico. Il cacao ha un forte effetto positivo sull’umore e spesso viene utilizzato come antistress: consumare di tanto in tanto un pezzetto di cioccolato fondente (75%), può far sentire subito meglio.
Con l’acne da adulti non si possono usare creme idratanti. Falso.
Anche la pelle affetta da acne ha bisogno di idratazione, in quanto spesso i trattamenti antiacne possono seccare eccessivamente la cute. È quindi importante prediligere una crema idratante a base di acqua, non arricchita da olii.
L’acne da adulti è uguale a quella giovanile. Vero.
Si tratta in entrambi i casi di iperproduzione di sebo e ipercheratinizzazione follicolare, che associati a un’aumentata colonizzazione della cute da parte del Propionibacterium acnes, causano l’infiammazione del follicolo pilifero e la formazione delle papule e pustole tipiche dell’acne. Ciò che cambia negli adulti è la localizzazione dell’acne, che tende a concentrarsi su mento, regione mandibolare e collo.
Infine, qualche consiglio della specialista di MioDottore per fronteggiare l’acne da adulti:
La detersione quotidiana è il primo step fondamentale per rimuovere il sebo e le impurità che occludono i pori, e consentire alla cute di rigenerarsi naturalmente, riducendo così il rischio di nuove imperfezioni. Al mattino è consigliato un detergente a risciacquo, lenitivo in caso di pelle sensibile o secca, arricchito con acido salicilico qualora si avesse pelle grassa. Inoltre, è importante proseguire applicando una crema idratante a base di acqua, talvolta arricchita con acido salicilico, alfa e beta idrossiacidi, aventi un leggero potere esfoliante. Mentre, la sera sarebbe bene usare prima del detergente un’acqua micellare per eliminare tutti i residui di trucco e applicare poi una crema a base di retinolo, che ha un’azione cheratolitica, aiuta a eliminare le cellule morte dalla superficie della pelle ed esfolia i pori.
Come sempre, l’alimentazione gioca un ruolo chiave:
È fondamentale seguire costantemente una dieta sana, diminuire il consumo di alimenti ad alto indice glicemico, come tutti i cibi raffinati quali pasta, pane e dolci prodotti con farine bianche, prediligendo prodotti integrali, a medio e basso indice glicemico che riducono il picco di insulina e di conseguenza la sua azione sull’insorgenza dell’acne. Anche l’assunzione di latte e derivati, attraverso un’aumentata produzione di IGF-1, può peggiorare la patologia acneica, meglio quindi ridurne il consumo a 2-3 volte la settimana. Via libera invece agli omega-3 presenti in olio di pesce, avocado e frutta secca che, grazie al loro effetto antiinfiammatorio, sono in grado di ridurre l’insorgenza delle lesioni acneiche. Infine, smettendo di fumare, si riscontrerà una pelle più luminosa e priva di impurità già dalle prime settimane.
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