Chiariamo subito: “per tutti” non significa gratis.
O meglio, in realtà una prova gratuita di tre mesi è prevista ma andiamo con ordine.
Apple Fitness+ da oggi è disponibile per tutti coloro che posseggono un iPhone, un iPad e la Apple TV. Questo significa che, per iscrivervi al servizio, non è più necessario possedere un Apple Watch.
“Abbiamo creato Fitness+ con l’obiettivo di renderlo il servizio di fitness più inclusivo e accogliente al mondo, e la risposta di chi lo usa è stata estremamente positiva. Volevamo che questa esperienza sensazionale fosse disponibile anche per chi ha solo l’iPhone, e volevamo che fosse ancora più semplice iniziare a prendersi cura della propria salute e forma fisica – ha deichiarato Jay Blahnik, Vice President of Fitness Technologies di Apple. – Che voglia uscire a fare una camminata con Passeggiamo, migliorare le sue prestazioni come runner con l’ultramaratoneta Scott Jurek, o continuare a rimanere in movimento ascoltando i suoi artisti preferiti, come Taylor Swift, l’utente troverà sempre la carica giusta.”
Apple Fitness+ senza Apple Watch
Era settembre 2020 quando, sul palco del tradizionale evento di settembre, Apple annunciava l’arrivo di Fitness+, un servizio pensato per offrire ai propri utenti una serie di workout creati da professionisti del fitness. 11 tipi di allenamento, 3000 singole sessioni, insegnanti di altissimo livello e una qualità – tanto degli esercizi quanto video – che hanno catturato l’attenzione di una marea di appassionati e neofiti del fitness.
Ora il numero di iscritti è destinato a crescere: da oggi, 24 ottobre, Apple Fitness+ non richiede più un Apple Watch.
Lo confessiamo: la mossa della Mela un po’ ci ha sorpresi. Perché è vero che con iOS 16 l’applicazione Fitness è comparsa su iPhone e iPad, senza aver bisogno dell’orologio smart di Cupertino, ma è anche vero che l’azienda guidata da Tim Cook ha e pretende standard altissimi. Fitness+ senza Apple Watch significa meno sensori, meno controllo, meno dati da mostrare agli utenti. Eppure, queste piccole rinunce non sembrano avere peso: anche con il solo anello del Movimento, che calcola le calorie bruciate, Fitness+ può aiutare milioni di persone a rimanere (o ritornare) in forma. Oppure a seguire qualche percorso di mindfulness che possa aiutarle a mantenere il giusto equilibrio mentale.
Ma come si fa a fare tutto questo? Con iOS 16.1 Fitness+ sarà integrato nell’app Fitness: basterà cliccare sul pannello centrale e scegliere il percorso che preferite, seguibile tramite iPhone, iPad e Apple TV. È presente anche la compatibilità con AirPlay, quindi potete proiettare gli esercizi sui dispositivi di terze parti che lo supportano, tenendo sotto controllo tempi, indicazioni e la già citata stima delle calore bruciate.
Perché non allenarsi con Taylor Swift?
Taylor Swift sbarca su Fitness+. No, non come istruttore. Ma con la serie “Artista in primo piano” che include i brani dell’album Midnights, lanciato il 21 ottobre. In sostanza avrete un’intera playlist incentrata su un’unica cantante; in più ogni lunedì, per tre settimane, compariranno nuove sessioni con i brani di Taylor Swift, disponibili per vari tipi di workout, dal pilates allo yoga.
I primi tre allenamenti sono già disponibili, caratterizzati da un’illuminazione speciale e dal team di trainer di Fitness+ che da risalto all’artista in modi creativi e divertenti. Un esempio? Scott Carvint, nella sua sessione per il Tapis Roulant, comporrà la parola SWIFTIE con la prima lettera delle sue indicazioni mentre Anya Garcia, nel workout HIIT, userà sequenze di 13 secondi in onore della predilezione di Swift per il numero 13.
Nuovi contenuti per tutti i gusti e tutte le esigenze
Il catalogo di Apple Fitness+ si amplia costantemente, con nuovi esercizi, sessioni e contenuti pensati per andare incontro alle esigenze di ogni tipologia di utente.
Debutta così oggi Yoga for Every Runner, un programma di allenamento che vede protagonisti Scott Jurek, uno dei migliori ultramaratoneti al mondo nonché coautore, e Jessica Skye, trainer di Yoga.
Ispirato all’approccio e all’integrazione dello yoga tipici di Scott, questo programma ha l’obiettivo di migliorare la postura, l’equilibrio e la mobilità durante la corsa. Le sessioni di yoga durano solo 10 minuti e possono essere seguite sia per fare riscaldamento o stretching sia insieme ad altri workout della libreria di Fitness+. Come per tutti gli allenamenti Fitness+, gli esercizi sono mostrati insieme alle possibili variazioni, così gli utenti potranno allenarsi indipendentemente dal proprio livello.
“Durante la mia carriera di runner, ho spinto il mio corpo e la mia mente verso nuovi limiti percorrendo distanze sempre maggiori ed esplorando sentieri e strade di tutto il mondo. Avere una resistenza, una flessibilità, una stabilità e un equilibrio ottimali è fondamentale per correre in modo efficiente, e lo yoga è una delle tante attività che mi aiutano a ottenere il massimo dal mio corpo e a diventare un runner olistico – ha detto Jurek. – Indipendentemente dal livello di esperienza come runner, mi auguro che i workout di 10 minuti di questo programma Fitness+ stimoleranno gli utenti a incorporare lo yoga nei loro allenamenti e momenti di recupero.”
In arrivo ci sono anche nuovi episodi di Passeggiamo, un’esperienza audio disponibile su iPhone e Apple Watch che consiste nell’ascoltare la voce di alcune delle personalità più interessanti e motivanti al mondo che condividono aneddoti, foto e musica. La prima puntata della nuova stagione avrà come protagonista Hannah Waddingham, che abbiamo imparato ad amare nel ruolo di Rebecca Welton nella fortunatissima serie Ted Lasso, in esclusiva su Apple TV+. Negli episodi successivi arrivanno invece l’acclamata cantautrice Meghan Trainor e l’ex astronauta e colonnella Eileen M. Collins.
Fitness+ si arricchisce anche di tre nuove raccolte:
- Totally ’80s Cycling, con otto allenamenti pensati per rafforzare il tono muscolare, accompagnati da una playlist di brani degli anni ’80;
- Best Mindful Cooldowns for Athletes, che offre una serie di esercizi di stretching per tutto il corpo e brevi attività di visualizzazione, selezionati per aiutare ogni atleta a prepararsi mentalmente per la propria disciplina e a recuperare più facilmente da qualsiasi impresa sportiva;
- 14-Day HIIT and Strength Challenge, con allenamenti di rafforzamento e HIIT (High Intensity Interval Training) di 30 minuti per spronare l’utente a dare sempre di più.
Quanto costa Apple Fitness+?
L’abbonamento è di 9,99 € al mese o 79,99 € all’anno e può essere condiviso con altri cinque membri della famiglia.
In alternativa lo trovate incluso nel piano Apple One Premium, che, dove disponibile, offre accesso anche a Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade e iCloud+ con 2TB di spazio di archiviazione.
Non siete sicuri faccia per voi? Sappiate che d’ora in poi l’acquisto di Apple Watch Series 4 o successivi, iPhone 11 o successivi, iPad (nona generazione o successive), iPad Air (quinta generazione o successive), iPad mini (sesta generazione o successive), iPad Pro 11″ (terza generazione o successive), iPad Pro 12,9″ (quinta generazione o successive), Apple TV HD o Apple TV 4K (seconda generazione) include 3 mesi di Fitness+. Se invece siete già utenti Apple e non avete ancora provato il servizio avete diritto ad un mese gratuito.
In sostanza non avete scuse per non provarlo!
- Sensore di temperatura
- Misura l’ossigeno nel sangue con un sensore e un’app all’avanguardia
- Notifiche in caso di frequenza cardiaca troppo alta o troppo bassa, o di ritmo irregolare
- Display Super Retina XDR da 6,1"
- Una batteria che dura tutto il giorno e ti dà fino a 20 ore di riproduzione video
- Ceramic Shield e resistenza all’acqua per una robustezza all’avanguardia nel settore
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