watchOS 11: l’Apple Watch offre ancora più informazioni su salute e fitness

Durante il WWDC 2024 di ieri, Apple ha svelato watchOS 11, il nuovo sistema operativo per Apple Watch che promette di mettervi al polso un vero e proprio coach per la salute e il fitness. Con funzioni innovative come l’app Vitals, il monitoraggio dei carichi di allenamento e il supporto avanzato per le donne in gravidanza, watchOS 11 porta l’esperienza di Apple Watch a un livello superiore. E arrivano anche tante nuove funzionalità di personalizzazione.

watchOS 11 porta nuove funzionalità su Apple Watch: Vitals, carichi di allenamento e non solo

La novità più significativa di watchOS 11 è senza dubbio l’app Vitals, che offre una panoramica completa dei parametri chiave per la salute, come frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, temperatura del polso, durata del sonno e livello di ossigeno nel sangue. Grazie a un algoritmo avanzato basato sui dati dell’Apple Heart and Movement Study, Vitals analizza questi parametri per capire se rientrano nel range tipico dell’utente e invia notifiche in caso di anomalie.

Ma Vitals non si limita a segnalare i problemi: fornisce anche un contesto per aiutare l’utente a prendere decisioni più informate sulla propria salute. Per esempio, se due o più parametri sono fuori range, l’app suggerisce come questi potrebbero essere correlati ad altri fattori, come cambiamenti di altitudine, consumo di alcol o patologie. Insomma, è come avere un check-up quotidiano al polso.

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Un’altra grande novità di watchOS 11 riguarda il fitness. La funzione “carichi di allenamento” permette di monitorare l’intensità e la durata degli allenamenti nel tempo, per capire lo sforzo a cui viene sottoposto il corpo. Dopo ogni workout, l’utente può valutare la difficoltà percepita su una scala da 1 a 10. Per gli allenamenti più popolari, come corsa e ciclismo, un algoritmo stima automaticamente lo sforzo in base a parametri come età, altezza, peso, frequenza cardiaca e GPS.

Confrontando il carico degli ultimi 7 giorni con quello dei 28 giorni precedenti, Apple Watch fornisce indicazioni sull’andamento dell’allenamento: se lo sforzo è aumentato, diminuito o rimasto stabile. Inoltre, l’app Fitness su iPhone offre informazioni dettagliate sull’impatto sulla forma fisica se si continua ad allenarsi allo stesso ritmo. È come avere un personal trainer sempre al polso, che ti guida verso i tuoi obiettivi.

Il supporto per le donne in gravidanza si fa più completo

watchOS 11, insieme a iOS 18 e iPadOS 18, migliora anche il supporto per le donne in gravidanza. Indicando lo stato di gravidanza nell’app Salute, l’app Monitoraggio ciclo su Apple Watch mostrerà l’età gestazionale e permetterà di registrare i sintomi più comuni. Inoltre, suggerirà di modificare le soglie per le notifiche sulla frequenza cardiaca, visto che in gravidanza il battito tende ad aumentare.

Ma non è tutto: l’app Salute su iPhone e iPad ricorderà di fare una valutazione mensile della salute mentale, visto il maggior rischio di depressione durante e dopo la gravidanza. E nel terzo trimestre, quando aumenta il rischio di cadute, il parametro Stabilità della camminata avviserà più velocemente di un potenziale pericolo.

Apple Watch e la personalizzazione con watchOS 11

Con watchOS 11, Apple Watch non è solo un vero e proprio compagno di salute e benessere — e il vostro compagno. Potete infatti personalizzare il pannello Riepilogo per vedere i parametri che preferite. E con la Raccolta smart potete mostrare widget per ognuna delle vostre attività preferite. Potete, per esempio, aver sotto mano Shazam o le Foto. E il quadrante Foto seleziona le foto migliori con il machine learning per mostrarle al meglio quando sollevate il volto.

Con watchOS 11, Apple porta tante novità al nostro polso. A cui si aggiungono miglioramenti per le app Mappe, Allenamento, Wallet per gestire i biglietti e Tap to Cash per i pagamenti fra amici. Senza contare le novità di Apple Intelligence in arrivo su iPhone, che potrete vedere riepilogate sul vostro polso. Potete già scaricare la beta, l’aggiornamento arriva a settembre.

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