Il pensiero fisso della maggior parte degli italiani in questi giorni è come combattere il caldo. Un’ondata di temperature alte e umidità sta tenendo in scacco l’Italia da qualche settimane, e pensare che l’estate è appena iniziata. La stagione che i ragazzini amano e gli adulti odiano, nemica di chi soffre di bassa pressione. Possiamo dire che si è aperta la stagione alla lamentela continua: ci si sveglia sudati, ci si muove con fatica, si sbuffa, si conversa con il barista sulle temperature insopportabili e non si dorme. Ma se vi dicessimo che non deve per forza andare così?
Trucchetti per combattere il caldo
Il governo e gli istituti di sanità offrono delle linee guida per mettersi al sicuro e combattere il caldo. Sì, perchè per molti il caldo è pericoloso e rischia di creare problemi di salute, anche gravi. In generale bisognerebbe evitare di esporsi durante le ore più caldo, cioè dalle 12 alle 16, bere molta acqua e mangiare cibi che ne sono ricchi come la verdura e la frutta. Anche farsi bagni con acqua tiepida e bagnarsi il viso spesso può essere un buon modo per rinfrescarsi e abbassare la temperatura corporea.
Non sempre è possibile evitare di uscire di casa nelle ore più calde oppure farsi la doccia fredda. In molti poi lamentano di fare fatica a bere acqua e di non avere l’aria condizionata a casa. Tutte obiezioni valide, non siamo tutti uguali e per alcuni combattere il caldo e affrontare l’estate è un vero incubo.
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Combattere il caldo è una missione impossibile?
Bisogna cercare soluzioni alternative per superare l’estate e rendere effettivamente applicabili i consigli degli esperti. Quindi ok al ventilatore e al condizionatore in casa che sono la base, ma poi? Avete presente i ventagli? Super eleganti, finissimi, perfetti anche per ballare la canzone di Orietta Berti, Fedez e Achille Lauro. Ecco, ci sono dei ventilatori minuscoli che chiusi sembrano un ventaglio, piccoli, molto discreti sono perfetti per quando si è fuori casa. Sono facili da infilare in borsa e in tasca. Esistono anche dei ventilatori usb che si possono attaccare al telefono o all’auto, altri ancora da portare al collo come delle cuffie. Secondo noi quello piccolo è la soluzione più comoda.
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L’acqua sempre a portata di mano
Portare con sè la borraccia termica è la soluzione per avere sempre acqua fresca appresso. Ma già vi sento che dite “io non riesco a bere”. Avete mai pensato di “insaporire” l’acqua? Esistono delle borracce studiate per aromatizzare l’acqua ma potete farlo anche in una comune bottiglia con gli infusi a freddo o delle apposite pastigliette pensate proprio per rendere più semplice bere a grandi quantità. Se il problema è la frutta che non vi scende, provate a frullarla, magari con del ghiaccio o del latte, vi sembrerà un gelato.
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Per rinfrescarvi potete anche portarvi dietro un contenitore spray pieno d’acqua da spruzzarvi in viso. Vi basta comprare uno spruzzino da viaggio vuoto e riempierlo con acqua del lavandino. Altro trucchetto: mettere sempre il cappellino e bagnarlo quando si deve stare a lungo sotto il sole. Se state facendo gita fuori porta ricordate anche la protezione solare.
Antò fa caldo
D’estate è difficile anche dormire. Chi non ha un condizionate sa quanto è faticoso riposare quando il calda ti tormenta. Sapevate che esistono coperte che raffreddano il corpo? Fanno esattamente l’opposto di ciò che le comuni coperte fanno, ovvero cercano di rinfrescare. Esistono anche cuscini da auto o per la sedia dell’ufficio che si raffreddano per aiutare a sopportare meglio le ore seduti con alte temperature e combattere il caldo.
Non che al caldo si possa sfuggire del tutto, ma speriamo che i nostri consigli vi possano servire. Cerchiamo di guardare i lati positivi: ci sono tantissime ore di luce, si va in vacanza, si esce di più.
Voi quali altre scorciatoie conoscete per combattere il caldo? Ci piacerebbe ricevere qualche consiglio da parte vostra nei commenti.