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Gli accessori sportivi per fare allenamento in modo smart

Tenersi in allenamento e fare sport è il momento della giornata in cui si stacca dalla realtà e ci si concentra su di sè

Se vi piace tenervi in allenamento e fare attività fisica sta arrivando il periodo dell’anno migliore. Le palestre hanno riaperto e si può tornare a fare sport anche all’aria aperta. Che siate tipo di da allenamento con i pesi in palestra, oppure da passeggiata nella natura, non vi saranno sfuggiti gli accessori tech che circolano sempre di più tra gli amanti dello sport.

Gli accessori per l’allenamento smart

Fare attività fisica è importante, aiuta a mantenersi in salute ma soprattutto per chi fa lavori da ufficio è essenziale per non prendere la forma della sedia. L’allenamento è un momento di pausa e sfogo per tante persone, anche per chi non ama particolarmente lo sport, fare una passeggiata può rivelarsi rilassante.

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Monitorare la salute durante l’allenamento

C’è chi fa sport per passione e chi per è costretto per salute, chi lo trova rilassante mentre per altri è adrenalina. Negli ultimi anni a preso piede la moda degli smartwatch che monitorano l’allenamento. Si tratta di orologi dotati di contapassi che controllano la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e tengono traccia dei risultati raggiunti. Si possono utilizzare anche se non si pratica sport, giusto per capire se le giornate sono troppo sedentarie o meno. Alcuni smartwatch sono dotati anche di GPS e opzioni specifiche per seguire al meglio gli esercizi.

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Estraniarsi da mondo per un po’

La palestra, il corso di yoga, la nuotata in piscina, la camminata dopo il lavoro, sono tutti momenti preziosi. Sapete perchè? Perchè lo sforzo fisico vi aiuterà a pensare meno e staccarvi un po’ dal mondo. Per molti è il moneto in cui si mette la musica a tutto volume, lo smartphone si posa e ci si concentra su di sè. Se andate a correre o a camminare è bene che abbiate tasche oppure dei porta smartphone in modo da non tenerlo in mano e dimenticarlo per un po’. Molto utile per staccare il momento dello sport da resto della giornata è cambiarsi e mettersi abiti adatti. Ovviamente l’abbigliamento tecnico è utilissimo per muoversi al meglio, specie se fino a 10 minuti prima eravate in giacca e cravatta. La fase di preparazione allo sport aiuta a concentrarsi e trovare la motivazione.

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Rendere l’allenamento un’esperienza unica

Se le vostre attività preferite comprendono arrampicate, passeggiate con vista, escursioni immersi nella natura. Fateci un favore, riprendetele e condividetele! Potreste creare veri e propri video e corti con i momenti saliente delle vostre avventure ma anche osservare le attività per capire come migliorarle. L’ideale è avere una GoPro, ovvero una mini telecamera adatta alle situazioni più estreme, facile da posizionare e usare. La nostra Fjona ne ha provate e testate 3 diverse: GoPro Hero 7, 8 e 9! Se volete capire quale è più adatta a voi vi consigliamo di seguire i consigli che Fjona vi da in questi video, così potete vedere come funzionano.

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Per fare sport e tenersi in forma non bisogna essere necessariamente atleti professionisti. Alla fine tenersi in allenamento dovrebbe un qualcosa di divertente e piacevole, il vero obiettivo è fare qualcosa per se stessi, che dia soddisfazione e benessere, i risultati dovrebbero essere solo una piacevole conseguenza.

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Martina Ferri

Laureata in filosofia, gattara, vegetariana e vesto sempre di nero. Ora che vi ho elencato i motivi per cui potrei sembrare noiosa, posso dirvi che amo la musica, i libri, la fotografia, la pizza, accamparmi in tenda vicino al main stage di qualche festival! Che dite, ho recuperato?

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