Giornata Internazionale della Donna: alcune app fatte da donne per le donne

In occasione della Giornata Internazionale della Donna, l’App Store propone una selezione di app ideate da donne per le donne e realizzate con successo da influencer, content creator o imprenditrici italiane. Le proposte possono essere d’aiuto per migliorare il proprio stile di vita, per vivere in modo più sano o per ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente. 

Alcune app di donne per donne promosse in occasione della Giornata Internazionale della Donna

Ecco le varie app disponibile su App Store promosse in occasione della Giornata Internazionale della Donna

ARYA Training  

Con Giulia Calcaterra e la trainer Jo Dunica potrete entrare nel mondo dello sport all’aria aperta con i migliori allenatori d’Italia e vivere sempre nuove esperienze con la community. La app ARYA permette di scegliere tra diversi percorsi di allenamento in base al proprio livello di preparazione atletica e agli obiettivi che si vogliono raggiungere. Giulia e Jo guideranno ogni sessione, spiegando gli esercizi con motivazione ed energia (scaricabile gratuitamente, offre abbonamenti e acquisti in-app).

Traininpink: Fitness al femminile

Traininpink è il punto di riferimento per l’allenamento online femminile ed è come avere Carlotta Gagna e tutta la community Traininpink di oltre 100.000+ ragazze e donne sempre in tasca e ancora più vicina. Permette di raggiungere gli obiettivi con programmi di allenamento e nutrizione per amare il proprio corpo e sentirsi più forti e sicure di se stesse.

Nella sezione “Allenamento” ci sono programmi specifici per ogni esigenza, suddivisi per livello, luogo, tipologia e tempo a disposizione. In caso di dubbi, un quiz aiuterà a scegliere il programma di allenamento più adatto alle esigenze con il quale iniziare.

In “Nutrizione”, un programma alimentare studiato dal team di nutrizioniste Traininpink suddiviso per obiettivi (dimagrire, tonificare, mettere massa, mantenimento) e per tipologia di alimentazione (onnivoro, pescetariano, vegetariano e vegan).

Ogni mese anche più di 100 ricette già organizzate e una funzione speciale che creerà automaticamente la lista della spesa in base al piano, oltre alle comode sezioni “Calendario” e “Progressi” per organizzare allenamenti e pasti, oltre a tenere traccia dei miglioramenti. (scaricabile gratuitamente, offre abbonamenti e acquisti in-app).

Silvaloco: Fitness al femminile

Con l’app creata da Silvana Loconte si potrà perdere peso, tonificare, aumentare la massa muscolare o semplicemente stare bene con noi stesse. Tutti i programmi vengono realizzati seguendo specifiche esigenze e caratteristiche ed è possibile testare gli allenamenti entrando a far parte di una fantastica squadra di donne forti, in forma, ma, soprattutto, felici.

Tra le funzionalità dell’app, “Progressi” per tracciare e condividere l’andamento del percorso caricando di mese in mese il peso, le circonferenze e le foto; sincronizzando iPhone con l’app Salute di Apple si potranno anche visualizzare passi, calorie bruciate e dati nutrizionali insieme agli allenamenti. Disponibili anche le sezioni “Calendario Workout”, personalizzato in base al programma e “Accessibilità” per allenarsi da smartphone, tv e computer (free).

Per uno stile di vita Healthy che parte dall’alimentazione

Non mancano le app dedicate all’alimentazione sana.

Roberryc Fit: Dieta con gusto

Roberryc Fit é una piattaforma all-in-one del team di professionisti di Roberta Carluccio per piani alimentari, perdita di peso e consigli nutrizionali. Creato da nutrizionisti esperti e chef professionisti, questa app aiuta a sviluppare uno stile di vita sano, felice e soddisfacente.

Con i piani alimentari equilibrati e nutrienti, monitoraggio di allenamenti e liste di spesa intelligenti, vivere bene non è mai stato così facile. L’app presenta 8 piani dietetici diversi che variano in base agli obiettivi e alle esigenze: perdita di peso, aumento muscolare, senza glutine, vegano, piccoli budget e molto altro. Roberryc Fit è integrato con Apple Health, consente di caricare le informazioni subito dopo il completamento dell’allenamento (scaricabile gratuitamente, offre abbonamenti e acquisti in-app).

My Cherry

MyCherry App è stata creata da Giada Todesco, dalle donne, per le donne. Conosce i bisogni, le abitudini e le esigenze che una persona ha quando decide di intraprendere uno stile di vita sano e nello specifico, conosce bene quello del genere femminile. L’app originale e unica nel suo genere è suddivisa in “Home”, “Recipes”, “Blog” e “MyDiary”.

Grazie alla sezione “Recipes” si potranno scoprire ogni giorno nuove idee perfette per un’alimentazione sana. Nella sezione “Blog” verranno fornite ogni giorno informazioni e consigli su come mantenere uno stile di vita sano, in modo semplice ed efficace, e sarà proprio come avere con sè in ogni momento un manuale per uno stile di vita Healthy (scaricabile gratuitamente, offre abbonamenti e acquisti in-app).

Per riscoprire l’equilibrio tra corpo e mente

In questa giornata dedicata alle donne, bisogna pensare anche alla salute mentale, oltre che a quella fisica. Praticare yoga può aiutare molto.

Yoga Academy 

Yoga Academy è la scuola online di Yoga fondata da Denise Dellagiacoma. Grazie a corsi di diversi livelli, Yoga Academy è pensata sia per principianti, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Lo Yoga è per tutti: non importa se sei un atleta, se sei fuori forma o se invece non ti piaci allo specchio, è una disciplina che abbraccia colui che la pratica, aiuterà a rimettersi in forma, a sconfiggere l’ansia e a ridurre lo stress. Non si vedranno solo cambiamenti fisici, ma migliorerà anche il benessere mentale. Lo Yoga aumenta anche l’autostima, migliora la forza di volontà e contribuirà a stare meglio con noi stessi e con gli altri (free).

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