Scopriamo insieme una lista di 5 app per la salute, suggerite da Gympass, la più grande piattaforma online per il benessere personale
Il digitale guarda verso il benessere personale
Negli ultimi due anni, complice la situazione pandemica a livello globale, le persone sono state per lo più costrette a ridurre al minimo i propri contatti social di persona e migrare verso il mondo digitale. Da casa in smart-working o studiando a distanza, hanno spesso vissuto più dentro che fuori dalle mura domestiche. Tutto però a costo degli spazi personali e di conseguenza del fragile equilibrio su cui poggia il proprio benessere personale.
Sempre più persone si sono rivolte di conseguenza al mondo digitale per sopperire alla mancanza di una struttura dedicata in cui recarsi fisicamente. Con l’attenuarsi dell’emergenza Covid, tanti hanno scelto di integrare l’allenamento in palestra o presso altre strutture sportive con servizi digitali come app o abbonamenti digitali.
Secondo Gympass, importante azienda multinazionale in ambito del benessere digitale, l’attività fisica non è l’unica variabile da tenere in considerazione. Per tenere il corpo e la mente in salute bisogna prendersi cura di 8 fattori. Queste sono alimentazione, fitness, sonno, salute mentale, pianificazione finanziaria, meditazione, sollievo dallo stress e sostegno in caso di dipendenze. Per garantire un servizio che miri al benessere a tutto tondo, Gympass mette a disposizione dei propri utenti oltre 30 app per la salute, il fitness e il benessere. In seguito alcune delle app più apprezzate, disponibili su Android e iOS, scelte proprio da loro per voi!
5 app consigliate per il vostro benessere personale
Sonno – L’app dedicata al sonno, alla meditazione e al rilassamento. Calm è l’applicazione Android / iOS per conciliare il sonno e migliorarne la qualità. L’applicazione offre oltre 100 Sleep Stories, storie della buonanotte per tutte le età e che spaziano tra vari genere da fiabe a grandi classici letterari. Incluso anche un servizio dedicato alla musica, Sleep Music, con brani rilassanti tenuti da esperti di fama mondiale.
Salute mentale – Basta un minuto al giorno per migliorare il proprio benessere emotivo. Tracciamento dell’umore, consigli personalizzati e percorsi di terapia online con specialisti certificati. iFeel è un luogo protetto, privato e riservato per parlare con uno psicologo dedicato in qualsiasi momento della giornata.
Finanza personale – Mobills è l’app dedicata alla finanza personale. Monitoraggio dei propri conti, carte, entrate ed uscite in un solo posto. Gestione della propria situazione finanziaria e budget dedicati.
Meditazione – Raggiungere lo zen, ora è possibile grazie a oltre 1.000 meditazioni profonde che vertono sugli aspetti che si reputano generalmente importanti: relazioni, aspettative, accettazione, solitudine. Meditopia è un personale e virtuale luogo di culto dove sviluppare la propria resilienza mentale e trovare la pace interiore.
Alimentazione – Nootric è l’applicazione pensata per soddisfare le esigenze di piani alimentari personalizzati. Realizzati da veri nutrizionisti, sono alla base di oltre 1000 ricette sane e semplici da realizzare. Uno stile di vita più sano partendo dalle abitudini nutrizionali migliori. Un nutrizionista dedicato organizzerà i pasti in base alle proprie necessità e gusti!
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