Considerato per molti anni un tabù di cui era meglio non parlare, oggi il ciclo mestruale è un tema più che sdoganato. Un appuntamento mensile che ogni donna cerca di vivere al meglio, avvalendosi anche del supporto della tecnologia. In occasione della Festa della Donna, infatti, l’App Petit BamBou lancia uno specifico programma di meditazione mindfulness per affrontare al meglio il periodo mestruale e tutte le conseguenze – fisiche e psicologiche – che porta con sè. Un percorso di benessere, guidato dalla voce della psicologa Alice Curzi, e curato dalle autrici Camille Sfez e Emmanuelle Roques.
Petit BamBou: App lancia un programma di meditazione per il periodo mestruale
“Il ciclo femminile e le stagioni” è il nuovo programma di meditazione mindfulness lanciato dall’App Petit BamBou per accompagnare le utenti nel periodo mestruale. 28 sessioni – una per ogni giorno dell’intero ciclo – suddivise in 4 stagioni – Inverno, Primavera, Estate, Autunno -, ognuna delle quali corrisponde ad una settimana del ciclo stesso. Per ogni “stagione” il programma offre “informazioni sul ciclo mestruale e sulla fase lunare corrispondente“. Oltre ad una serie di consigli utili su “rituali, ascolti di testi poetici, piccoli gesti” da compiere per affrontare al meglio la fase successiva del ciclo.
L’applicazione vi permette di cominciare a seguire il programma dalla stagione che preferite, a seconda di come vi sentite e del momento in cui trovate. Anche se, tendenzialmente, l’inverno sembra essere la sessione più adatta per cominciare il percorso di meditazione. In ogni caso, qualunque sia la “stagione” in cui decidiate di cominciare, l’importante sarà portare a conclusione il ciclo. E magari ripeterlo anche più di una volta, così da riuscire a capire cosa cambia nel vostro corpo, aumentando la consapevolezza di come vi sentite giorno dopo giorno, mese dopo mese. Come riferito dall’App PetitBambou, questo “percorso è un viaggio verso la consapevolezza e l’accettazione della ciclicità accogliendo le emozioni di quei giorni in maniera naturale“. Non vi resta che provarlo, per acquisire consapevolezza di come vi sentite nei giorni più “difficili” del mese, e non solo.
- Academy, Fitness (Autore)
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