Come trasformare lo smartwatch in un coach personale per la tua salute

Solo il 50% dei cittadini europei dichiara di essere soddisfatto della propria forma fisica e il 91% desidera migliorare almeno un aspetto del proprio stile di vita. È quanto emerge dalla ricerca Huawei Health Survey 2023 promossa da Huawei e condotta da Ipsos a livello europeo, con l’obiettivo di indagare attitudini e comportamenti delle persone rispetto al tema della gestione della salute, con un focus sulla consapevolezza dei benefici che può apportare l’utilizzo di uno smartwatch. 

Huawei Health Survey 2023: che cosa preoccupa della salute

L’88% degli intervistati afferma di aver migliorato il proprio stato fisico proprio grazie al supporto di un device e l’87% di aver adottato almeno una nuova abitudine più salutare a seguito dei dati forniti dallo smartwatch.

Sonno e stress sono i due elementi che maggiormente preoccupano ma, allo stesso tempo, sono anche i parametri meno monitorati dal punto di vista medico. Più della metà (54%) degli europei non si sottopone, infatti, a esami regolari, mentre il 63% ha consultato il medico solo dopo aver ricevuto alert anomali dal proprio smartwatch. 

Huawei Health Survey 2023, soddisfazione solo per pochi 

In generale, chi possiede uno smartwatch tende a sentirsi più in forma e in salute rispetto alle altre persone. La maggior parte dei cittadini europei si mostra interessata alla propria salute, con una pari attenzione al benessere psicologico e fisico (>83% vs. >82%). Tuttavia, solo la metà dichiara di esserne soddisfatto, in particolare per ciò che riguarda forma fisica (24%), agilità nei movimenti (26%), vitalità ed energia, (29%), con un 46% dei partecipanti che si considera sovrappeso o obeso. Tra gli aspetti che più necessitano di essere migliorati, spicca, infatti, l’alimentazione. 

Buoni propositi, scarsa motivazione

Il 91% degli intervistati europei ha espresso il desiderio di voler cambiare almeno un aspetto del proprio stile di vita, una media di quasi quattro (3,9) comportamenti più salutari a testa.  

Per il 43% dei cittadini europei ridurre lo stress è la priorità principale, a cui seguono peso regolare (40%), alimentazione sana (35%), sonno adeguato (35%) ed esercizio fisico quotidiano (34%). Nonostante questi buoni propositi, il 72% ammette di aver bisogno di incoraggiamento e di perdere spesso la giusta motivazione per mantenere abitudini di vita sane. 

In termini di regolarità nell’utilizzo dello smartwatch, gli italiani non differiscono in modo significativo dagli utenti di altri paesi. Rispetto al 68% di europei che abitualmente usano lo smartwatch, la quota italiana è pari al punteggio medio tra i paesi intervistati, con un 29% che afferma di utilizzare lo smartwatch solo saltuariamente.

Scopri come lo smartwatch può migliorare la tua salute e il tuo benessere

Rispetto a quelle che non utilizzano un device tecnologico, le persone che in Europa possiedono uno smartwatch:  

• hanno il 51% di probabilità in più di conoscere i target di riferimento dei principali parametri vitali, il 75% in più di conoscere il proprio grasso corporeo e il 71% in più di essere consapevoli sul numero corretto di calorie giornaliere da assumere; 

• controllano i parametri con una frequenza più che doppia, tre volte maggiore in caso di frequenza cardiaca, saturazione dell’ossigeno nel sangue e calorie bruciate (rispettivamente 2,8x, 2,7x e 2,6x). Quasi la metà degli utenti intervistati monitora soprattutto l’attività fisica attraverso il numero di passi quotidiani; 

• prendono sul serio gli alert rispetto al proprio stato di salute. Oltre il 74% cerca consigli quando il device segnala indicatori di salute anomali e il 63% decide di consultare il medico per un’analisi più approfondita; 

• adottano realmente comportamenti più salutari. L’87% degli intervistati ammette di aver modificato le proprie abitudini a fronte delle informazioni fornite dal proprio smartwatch, con una media di due cambiamenti per utente che includono, tra gli altri, maggiore frequenza (47%) e maggiore durata (41%) dell’esercizio fisico, miglioramento delle abitudini legate al sonno (39%) e del proprio regime alimentare (28%); 

• attribuiscono al supporto del proprio dispositivo i risultati ottenuti. L’88% concorda sul fatto che lo smartwatch può contribuire a migliorare la salute fisica, l’86% lo stile di vita e il 76% il benessere mentale.

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